Що таке агресія і чому відбуваються спалахи гніву?
Агресія та спалахи гніву руйнують ваше життя та життя ваших рідних!
Ми звикли звертати увагу лише на хвороби тіла, але психоемоційний стан не менш важливий.
Що таке агресія і чому відбуваються спалахи гніву?
Гнів — сильна емоція, прояв злості, почуття обурення та роздратування, стан потужного нервового збудження.
Агресія – поведінка, спричинена реакцією на стрес чи інші сильні подразники. Може проявлятися лайкою, бійкою, нівеченням речей (меблів, посуду, транспорту тощо).
Агресія та гнів виникають з різних причин: міжособистісні конфлікти, невдачі на роботі, сімейні негаразди, хвороби тощо.
Ознаки гніву та агресії
- дратівливість;
- конфлікти зі застосуванням фізичної сили;
- нездатність контролювати свої емоції.
Лікування спалахів гніву та агресії
Як правило, першими спалахи гніву та агресії помічають наші рідні, близькі, а також колеги. Якщо ви несподівано та часто проявляєте негативні емоції, які раніше контролювали – це привід звернутися по допомогу до спеціаліста. Лікар-психіатр або невролог, за допомогою, приміром, психотерапії чи когнітивно-поведінкової терапії, допоможе з’ясувати причини виникнення гніву та агресії та навчить приборкувати ці негативні почуття. За потреби, лікар підбере також медикаментозне лікування.
Як проводиться терапія?
Прийом у лікаря-психіатра проходить онлайн. Лікарі клініки проводять консультації під час яких разом із пацієнтом обговорюється план лікування. Терапія підбирається індивідуально з метою комплексної нормалізації стану пацієнта.
Як поводитися з людиною, яка проявляє агресію та спалахи гніву?
Тривале перебування у стані стресу, агресії та гніву з часом може призвести до розвитку захворювань серцево-судинної системи, у тому числі гіпертонії, захворювань шлунково-кишкового тракту та проблем зі шкірою. Неконтрольований гнів руйнує людину і тих, з ким вона контактує. Він провокує негативні реакції у відповідь – образу, біль, страх. Тому головне пам'ятати, що людині потрібна допомога фахівця та підтримка. Тому не налаштовуйте людину на розвиток конфлікту. Зберігайте внутрішній емоційний баланс і звертайтеся до лікаря.
Думка експерта
«Визнати проблему – це половина успіху в її розв’язанні. Не дорікайте, а підтримайте. Люди зі спалахами гніву потребують психотерапевтичної допомоги. Важливо встановити джерела та подразники, які стають каталізаторами агресії. У спокійній атмосфері поговоріть та запропонуйте допомогу. Тільки разом, з правильною мотивацією та тактикою лікування, людина повертає собі свою якість життя» — Христина Живаго, кандидат медичних наук, лікар-психіатр вищої категорії, дитячий психіатр.