Якщо Ви помічаєте у себе або у близької людини перераховані вище симптоми частіше 1-2 разів на тиждень, а також прискорене серцебиття, пульс понад 90 ударів на хвилину, нестачу повітря та задуху, страх і невиправдану для конкретної ситуації тривогу. Найчастіше ознаки панічних атак проявляються без очевидних причин, у повсякденних турботах та подіях.