Тесты психического здоровья

Короткие стандартизированные опросники помогут обратить внимание на изменения самочувствия и подготовиться к разговору со специалистом.

Выберите тест

Отвечайте, ориентируясь на своё состояние в указанный в тесте период.

Депрессивные проявления Тест на признаки депрессии Опросник PHQ-9 из девяти вопросов помогает предварительно оценить выраженность признаков депрессии за последние две недели. 9 вопросов · около 10 минут Пройти тест Тревожные проявления Тест на признаки тревоги Опросник GAD-7 из семи вопросов помогает предварительно оценить выраженность признаков тревоги за последние две недели. 7 вопросов · около 5 минут Пройти тест

Как использовать онлайн-тесты

Онлайн-опросники помогают структурированно оценить, как часто определённые проявления беспокоили вас в последнее время. Отвечайте на вопросы самостоятельно, ориентируясь на фактическое самочувствие, а не на то, каким оно должно быть. Для более точного результата важно пройти все пункты выбранного теста.

Полученный балл служит ориентиром и не устанавливает диагноз. Его можно сохранить и обсудить со специалистом вместе с изменениями сна, настроения, энергии и повседневной активности. Если состояние резко ухудшилось или появилась непосредственная опасность, не ждите результата опросника и обратитесь за срочной помощью.