Втрата ваги – це зниження маси тіла, порівняно зі звичним рівнем. Воно може бути очікуваним, наприклад, при усвідомленій зміні харчування або збільшенні фізичної активності, або відбуватися ненавмисно – без спроб схуднути.
Ненавмисна втрата ваги може виникати при зниженні апетиту, стресі, депресивних станах, деяких соматичних захворюваннях, порушення харчової поведінки або на тлі прийому лікарських препаратів.
Сам по собі цей симптом не дозволяє визначити причину або поставити діагноз.
Що важливо знати
Важливо враховувати не лише сам факт зниження ваги, а й його швидкість, вираженість і обставини появи.
При депресивному стані людина може менше їсти через зниження апетиту, втрату задоволення від їжі, апатію або нестачу сил для приготування їжі. Іноді людина просто починає пропускати прийоми їжі й не одразу помічає зміну ваги.
При тривозі харчування може зменшуватися через нудоту, внутрішню напругу або відсутність почуття голоду.
Однак ненавмисне зниження ваги не слід автоматично пояснювати емоційним станом. Воно може бути пов'язане із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, ендокринними та метаболічними порушеннями, інфекціями, хронічними захворюваннями та іншими медичними причинами.
Як може проявлятися втрата ваги
Людина може помічати, що:
одяг став вільнішим;
маса тіла поступово чи швидко зменшується;
знизився апетит;
порції стали меншими або частіше пропускаються прийоми їжі;
швидше настає насичення;
їжа перестала приносити задоволення;
з'явилися слабкість чи зниження енергії;
зменшилася фізична витривалість;
оточуючі стали помічати зміну зовнішності;
вага знижується, хоча людина не намагалася схуднути.
На що звернути увагу
Чи було зниження ваги навмисним чи відбулося без зміни способу життя.
Як швидко змінюється маса тіла?
Чи знизився апетит.
Чи змінилися звички харчування та розмір порцій.
Чи є нудота, блювання, біль у животі, порушення випорожнень або труднощі з ковтанням.
Чи з'явилися виражена спрага або часте сечовипускання.
Чи є підвищення температури, нічна пітливість, біль чи інші фізичні симптоми.
Чи зберігаються пригнічений настрій, тривога, апатія чи втрата інтересу.
Чи є страх набрати вагу, навмисне обмеження харчування чи виражене занепокоєння формою тіла.
Чи виникають блювання, надмірні фізичні навантаження чи інші способи контролювати вагу.
Чи почалося зниження ваги після призначення ліків чи зміни його дозування.
Чи вживаються алкоголь чи інші речовини.
Що може допомогти
Якщо вага знизилася через тимчасове зменшення апетиту, корисно підтримувати регулярне харчування і не чекати на виражене почуття голоду. Іноді легше їсти невеликими порціями кілька разів на день.
При депресії або виразній втомі можна тимчасово спростити харчування та вибирати продукти, приготування яких не потребує значних зусиль.
Якщо зниження ваги продовжується без зрозумілих причин, не варто обмежуватися спробами самостійно збільшити калорійність харчування. Важливо спочатку з'ясувати можливу причину.
Коли звернутися за допомогою
Зверніться до лікаря, якщо вага знижується ненавмисно, зміна стає помітною або продовжується без зрозумілої причини.
Особливо важливо пройти медичне обстеження, якщо втрата ваги супроводжується вираженою слабкістю, постійним болем, тривалою температурою, нічною пітливістю, блюванням, порушеннями випорожнень, труднощами з ковтанням, сильною спрагою або частим сечовипусканням.
Якщо зниження ваги пов'язане з навмисним обмеженням харчування, вираженим страхом набрати вагу, епізодами переїдання, блюванням або іншими компенсаторними діями, варто звернутися до фахівця, який має досвід роботи із розладами харчової поведінки.
Якщо втрата ваги супроводжується стійкою пригніченістю, втратою інтересу, апатією чи почуттям безнадійності, також необхідно оцінити психічний стан.
Якщо людина практично перестала їсти або пити, швидко слабшає або не може підтримувати достатнє харчування, медичну допомогу краще не відкладати.
Матеріал має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря.
Усі симптоми