Головная боль

Что важно знать

Головная боль может быть самостоятельным заболеванием, например при мигрени или головной боли напряжения, либо возникать как симптом другого состояния.

Для оценки важны характер боли, её интенсивность, частота, продолжительность, обстоятельства появления и сопутствующие симптомы.

При хроническом стрессе человек может длительно напрягать мышцы шеи, плеч и головы, хуже спать или реже отдыхать, что у некоторых людей способствует возникновению или усилению головной боли.

Тревога и депрессивные состояния также могут сочетаться с головными болями, однако наличие эмоциональных трудностей не исключает необходимости оценивать физические причины.

Как может проявляться головная боль

Человек может замечать:

давящую или стягивающую боль;

пульсирующую боль;

боль с одной или обеих сторон головы;

ощущение тяжести или давления;

болезненность в области висков, лба, затылка или шеи;

повышенную чувствительность к свету или звуку;

тошноту;

усиление боли при физической активности;

появление боли после недосыпания, стресса или длительной работы за компьютером;

повторяющиеся эпизоды с похожим характером.

На что обратить внимание

Когда впервые появилась головная боль.

Возникла ли она постепенно или внезапно.

Как часто повторяется и сколько длится.

Где именно локализуется боль.

Какой у неё характер: давящий, пульсирующий, острый, жгучий или другой.

Насколько сильна боль и мешает ли она обычной активности.

Есть ли тошнота, рвота, светобоязнь или чувствительность к звукам.

Сопровождается ли боль нарушением зрения, речи, чувствительности или движений.

Связана ли она с недосыпанием, пропуском еды, обезвоживанием, стрессом или физическим напряжением.

Возникает ли головная боль после употребления алкоголя, большого количества кофеина или других веществ.

Какие лекарства принимаются и как часто используются обезболивающие.

Изменился ли привычный характер головной боли в последнее время.

Что может помочь

Если головная боль лёгкая и похожа на ранее знакомые эпизоды, могут помочь отдых, достаточное количество жидкости, регулярное питание, сон и снижение чрезмерного напряжения мышц шеи и плеч.

Полезно также некоторое время вести дневник головной боли: отмечать время возникновения, длительность, интенсивность, сон, питание, стресс, менструальный цикл, употребление кофеина и принимаемые препараты. Это может помочь выявить повторяющиеся закономерности.

Если стресс или тревога регулярно усиливают головную боль, техники расслабления, физическая активность и психотерапия могут быть частью комплексного подхода, но не заменяют медицинскую диагностику.

Не стоит слишком часто принимать обезболивающие без консультации врача: при регулярном использовании некоторых препаратов сама головная боль может становиться более частой.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если головные боли стали возникать регулярно, усиливаются, изменили привычный характер или заметно мешают работе, сну и повседневной жизни.

Медицинское обследование особенно важно, если головная боль сопровождается повторной рвотой, нарушением зрения, выраженной слабостью, онемением, лихорадкой или другими необычными симптомами.

Когда нужна срочная помощь

Срочная медицинская помощь необходима, если:

внезапно возникла очень сильная, необычная для вас головная боль;

появились нарушение речи, слабость или онемение лица или конечностей;

возникли спутанность сознания, потеря сознания или судороги;

головная боль появилась после серьёзной травмы головы;

она сопровождается высокой температурой и выраженной ригидностью шеи;

возникла новая сильная головная боль во время беременности или вскоре после родов;

состояние быстро ухудшается или боль значительно отличается от всех предыдущих эпизодов.