Близость, на которую нет сил
Дзвинка после изматывающих месяцев хочет объятий, но не секса, и боится, что партнёр воспримет это как отказ от близости.
Олег заметил, что желание изменилось после начала лечения. Ему неловко, но для разговора с врачом эта информация важна.
Лаврин после работы до полуночи листает новости на кухне. В спальню он приходит, когда жена уже спит, и близость за последние месяцы стала редкой.
У Дзвинки и Лаврина желания стало меньше вместе с усталостью и постоянным напряжением, а Олегу стоит рассказать о перемене врачу, который назначил лечение. Другие возможные причины перечислены в разделе «Откуда берётся снижение желания».
Ваша ситуация другая? Описать перемену своими словами поможет раздел «Как изменилось желание?».
Откуда берётся снижение желания
Желание может меняться вместе с нагрузкой, сном, настроением, отношениями, гормональными изменениями или лекарствами. О боли во время близости стоит сказать врачу. Оценка опирается на ваш опыт и дискомфорт, а не на универсальную «норму» частоты секса.
О депрессии врач может думать, когда снижение желания сопровождают стойко подавленное настроение и потеря интереса к приятному. Само по себе снижение либидо ещё не означает, что у вас депрессия.
Если вы хотите понять, в чём причина, то об этом можно поговорить с врачом на консультации.
Форма записи на консультацию.Что заметить в себе и в отношениях
Сначала обратите внимание на сон, уровень стресса, физическое самочувствие, отношения, а также на боль или другие неприятные ощущения во время сексуальной активности.
Когда желание снизилось вместе с хронической усталостью или депрессивным состоянием, улучшение основного состояния может постепенно повлиять и на сексуальное функционирование. При трудностях в отношениях может помочь спокойный разговор о близости, ожиданиях и потребностях без давления на себя или партнёра.
Если желание снизилось после начала лечения, врач может оценить, связано ли это с лекарством, и при необходимости скорректировать лечение. Самостоятельно изменять дозировку или прекращать приём лекарства не следует.
Как изменилось желание?
Снижение либидо – это уменьшение сексуального желания, интереса к сексуальной активности или сексуальных фантазий по сравнению с привычным для человека уровнем. Отвечая на эти вопросы, не упрекайте себя:
- Когда снизилось сексуальное желание и насколько это отличается от вашего обычного состояния?
- Изменение произошло постепенно или внезапно?
- Снизился ли интерес ко всей сексуальной активности или только в определённых ситуациях?
- Сохраняются ли сексуальные фантазии или спонтанное желание?
- Есть ли трудности с возбуждением или оргазмом?
- Возникает ли боль или дискомфорт во время сексуального контакта?
Главный вопрос – беспокоит ли эта перемена вас самих.
Интерес и энергия тоже пропали?
Проверьте, не ближе ли вам одно из этих описаний:
- Потеря интереса к привычным занятиям. Меньше хочется не только близости, но и хобби, встреч, прежних дел.
- Ничего не радует. Близость и другие приятные вещи больше не приносят удовольствия, даже когда случаются.
- Постоянная усталость. Сил не хватает ни на что, и желание угасает следом.
Эти состояния могут сочетаться, и одно не исключает другого.
Как подготовиться к разговору с врачом
Если вместе со снижением желания есть физические жалобы, прежде всего обратитесь к семейному врачу: расскажите, когда изменилось желание, какие лекарства вы принимаете и есть ли боль или другие изменения в самочувствии.
Если о близости трудно заговорить, загляните на страницу первичной консультации психиатра: там объяснено, как построен первый разговор с врачом. С какими запросами работает каждый из врачей клиники, подскажет их страница.
Какой специалист нужен именно вам
- Если снижение либидо появилось без понятной причины, сохраняется длительное время, вызывает выраженный дискомфорт или сопровождается другими физическими изменениями – выраженной усталостью, нарушениями менструального цикла, болью во время секса, нарушениями эрекции, значительными гормональными изменениями или другими соматическими симптомами, пройдите медицинский осмотр.
- Если желание изменилось после начала лечения, расскажите об этом врачу, который назначил лекарство; самостоятельно изменять дозировку или прекращать приём не следует.
- Если снижение сексуального желания сочетается с подавленным настроением, ангедонией, тревогой, хроническим стрессом или другими выраженными изменениями психического состояния, стоит обратиться к специалисту по психическому здоровью.
- Если проблема преимущественно связана с отношениями, сексуальной болью, страхом близости или неприятным сексуальным опытом, может быть полезна работа с психотерапевтом или специалистом по сексуальному здоровью.
Если вам ближе третий пункт, запишитесь на консультацию. Для разговора достаточно вспомнить, когда вы заметили перемену.
Форма записи на консультацию.Частые вопросы
Не обязательно. Желание зависит от многих обстоятельств. Спокойный разговор без давления и оценка изменений могут помочь понять происходящее.